Avant de réserver un massage, il est normal de se poser plusieurs questions pour être sûr que l’expérience sera à la fois agréable et bénéfique. Aucun doute n’est inutile, car les seules questions qui le seront vraiment sont celles que l’on n’aura pas posées. Voici une sélection des interrogations les plus courantes. Bien sûr, il en existe bien d’autres, mais il est impossible de toutes les lister ici…
Si un doute subsiste, appelez moi et on en discute… ça ne coûte rien….
1. Hygiène et propreté
- Le salon de massage est-il propre et bien entretenu ?
- Les draps et les linges sont-ils changés entre chaque client ?
- Le praticien se lave-t-il les mains avant chaque séance ?
- Dois je me doucher avant le massage?
2. Tenue et confort
- Quelle tenue est appropriée pour recevoir un massage ?
- Est-ce que je dois garder mes sous-vêtements ?
- Puis-je demander des couvertures ou des serviettes pour me sentir plus à l’aise ?
3. Huiles et produits utilisés
- Quels types d’huiles sont utilisées lors du massage ?
- Les huiles sont-elles naturelles, bio ou hypoallergéniques ?
- Y a-t-il des risques d’allergies ou d’irritations cutanées liées aux huiles ?
- J’ai de l’acné, les huiles de massage peuvent-elles obstruer mes pores ?
4. Contre-indications à recevoir un massage
- Ai-je des conditions médicales qui pourraient rendre un massage dangereux (par exemple, des problèmes de circulation, des blessures récentes, ou des troubles de la peau) ?
- Est-ce que je peux recevoir un massage si je suis enceinte ?
- Quels sont les signes qui pourraient indiquer que je devrais reporter un massage (fièvre, douleurs aiguës, etc.) ?
5. Consommation d’alcool et de drogues
- Puis-je boire de l’alcool avant ou après un massage ?
- Est-ce que la consommation d’alcool ou de drogues affecte l’efficacité du massage ?
- Faut-il éviter toute substance avant un massage (par exemple, des drogues ou des médicaments qui modifient l’état de conscience) ?
6. Respect de l’intimité
- Le praticien respecte-t-il ma vie privée et mon intimité pendant le massage ?
- Comment le praticien s’assure-t-il que je me sens à l’aise et respecté tout au long de la séance ?
- Si je ressens un inconfort, puis-je demander de changer de position ou d’arrêter le massage ?
7. Entretien avant le massage avec le praticien
- Faut-il discuter de mes besoins et attentes avant le massage ?
- Est-ce que le praticien pose des questions sur ma santé ou mes préférences avant de commencer ?
- Dois-je lui signaler des zones sensibles ou des douleurs spécifiques avant le début de la séance ?
8. Comportement pendant un massage
- Est ce malpoli si je m’endors pendant le massage?
- Puis je aller aux toilettes pendant le massage?
- Comment dire au masseur que je préfère ne pas parler pendant la séance ?
9. Quelques effets du massage
- Puis je demander à traiter certaines zones plus que d’autres?
- Un massage aide-t-il à perdre du poids ?
- Un massage peut-il soulager les migraines ?
- Un massage peut-il réduire les acouphènes ?
- Que vais-je ressentir après un massage ?
- Si je suis malade ou si j’ai de la fièvre, dois-je annuler mon rendez-vous ?
Ces questions vous permettent de vous préparer mentalement et physiquement à la séance de massage, tout en assurant votre sécurité et votre confort. Cela aide également à établir une bonne communication avec moi, ce qui peut améliorer l’expérience globale.
1.1. Hygiène et propreté
- Le salon de massage est-il propre et bien entretenu ?
Oui, l’hygiène est une de mes priorités. Le salon de massage est nettoyé, désinfecté tous les jours. il est également aéré après chaque massage. De plus il est régulièrement purifié pour garantir un environnement sain et agréable. - Les draps et les linges sont-ils changés entre chaque client ?
Absolument, tous les draps et serviettes sont changés et lavés après chaque séance afin d’assurer une hygiène irréprochable. - Le praticien se lave-t-il les mains avant chaque séance ?
Je me lave soigneusement les mains avant (en règle générale, je me les lave une dernière fois pendant que vous vous mettez en tenue et que vous vous installez sur la table) et après chaque séance.
- Dois-je me doucher avant mon massage ?
Il est recommandé de prendre une douche ou un bain chaud avant votre massage. Cela permet de commencer le processus de relaxation et d’éliminer les produits présents sur votre peau qui pourraient interagir avec les huiles ou lotions utilisées par nos praticiens.
2.1. Quelle tenue dois-je porter ?
- Cela dépend du type de massage. Généralement, je vous inviterais à garder vos sous-vêtements ou à porter un sous-vêtement jetable que je vous fournirais . Si au contraire vous préférez rester habillé(e), pas de problème également, mais évitez les massages avec de l’huile.
- Pour certains massages habillés ( Amma, shiatsu, thaïlandais, coréen…), une tenue souple, confortable voire ample est recommandée (je peux vous en fournir une).
- Si vous êtes plus à l’aise sans, c’est également possible. Mais votre corps sera toujours recouvert d’un linge. Je ne pratique pas les massages naturistes.
- Votre corps sera toujours recouvert d’un linge et il n’y aura que la partie massée qui sera découverte (drapage).
- Votre confort primera toujours.
- Votre intimité me sera toujours masquée.
- C’est votre massage, c’est vous qui choisissez !
Puis-je demander des couvertures ou des serviettes pour me sentir plus à l’aise ?
Bien sûr, je mets à votre disposition des serviettes et couvertures si vous souhaitez plus de confort.
3.1. Huiles et produits utilisés
- J’utilise des huiles de massage de haute qualité, souvent à base d’amande douce, de coco ou d’arnica, sans parfum (désodorisée) selon vos besoins ou neutre.
- Les huiles sont-elles naturelles, bio ou hypoallergéniques ?
Oui, je privilégie des huiles naturelles et bio, adaptées aux peaux sensibles et hypoallergéniques dans la mesure du possible. - Y a-t-il des risques d’allergies ou d’irritations cutanées liées aux huiles ?
Si vous avez des allergies connues, merci de m’ en informer à l’avance. Je peux adapter les produits utilisés en conséquence. - Ces produits sont utilisés pour faciliter la friction et ils nourrissent également votre peau. il vous est possible de m’en informer à la prise de rendez-vous ou, au plus tard, avant la séance.
- J’ai de l’acné, les huiles de massage peuvent-elles obstruer mes pores ?
Certaines huiles peuvent effectivement obstruer les pores. Cependant, je propose des huiles non comédogènes adaptées aux peaux sujettes à l’acné. Vous pouvez également opter pour un massage sans huile dans ce cas, ne pas choisir un massage Ayurvédique.
4.1. Y a-t-il des contre-indications à recevoir un massage ?
Oui, certaines conditions comme des troubles circulatoires, une blessure récente ou une affection cutanée, des infections, une grossesse à risque ou encore des douleurs aiguës peuvent nécessiter des précautions. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
En tout état de cause, il faudra me signaler vos problèmes soit lors de la prise de rendez-vous pour que je puisse vous indiquez si le massage est possible ou pas soit avant le début de la séance.
Est-ce que je peux recevoir un massage si je suis enceinte ?
Oui, ce massage spécifique requiert une formation ad hoc, il ne peut se dispenser qu’à partir du 1er jour du 2e trimestre (4e mois). Je suis formé et certifié en massage bien-être prénatal.
En cas de doute, je vous recommande de consulter un médecin avant.
Quels sont les signes qui pourraient indiquer que je devrais reporter un massage ?
En cas de fièvre, infection, douleur aiguë ou blessure récente, pour votre sécurité et votre confort, il est préférable de reporter votre séance. En cas de doute appelez moi et je vous dirai ce qu’il en est.
5.1. Puis-je boire de l’alcool avant un massage ?
Il est déconseillé de consommer de l’alcool avant un massage, car cela peut affecter la circulation sanguine et la sensibilité corporelle, réduisant les bienfaits du massage.
5.2. Puis-je consommer des drogues avant un massage ?
Non, la consommation de drogues est fortement déconseillée avant un massage. Cela peut altérer la perception du toucher et la réponse du corps, modifier votre état de conscience (y compris certains médicaments) et poser des risques pour votre santé et votre sécurité.
6.1 Respect de l’intimité
Le massage se fait dans une pièce fermée et tranquille. Le corps est couvert par une serviette ou un drap, seules les zones massées sont découvertes au fur et à mesure. Vous pouvez exprimer vos préférences sur les zones à travailler ou non. Lors du retournement, je vous proposerais une serviette pour votre poitrine.
- Si je ressens un inconfort, puis-je demander de changer de position ou d’arrêter ?
Bien sûr, votre bien-être est primordial. Vous pouvez à tout moment demander un ajustement ou interrompre la séance si nécessaire.
- Va-t-on me masser les fesses ?
Cela dépend du massage et de vos préférences. Certains massages comme le californien ou le Deep Tissue incluent la zone des fessiers, car elle accumule souvent des tensions. Toutefois, si vous ne souhaitez pas être massé à cet endroit, il suffit de me le préciser. Votre confort et votre consentement sont prioritaires.
Je ne parle jamais de zone anatomique (fesses) mais toujours de muscles (fessiers).
6.2. Respect de l’intimité – Consentement
Je pratique la « politique » du consentement explicite.
- Avant de commencer le massage, je vous pose des questions sur des zones spécifiques à masser ou pas (Crâne, Visage, Ventre, Fessiers, Poitrine…). Je ne parle jamais de zone anatomique (ex : Fesses) mais toujours de muscles (fessiers)
- Votre réponse sera exclusivement un « OUI » ou un « NON« . Un « Mhhhh » ou « c’est vous qui voyez… » etc ne sont pas, pour moi, des réponses explicites.
Si c’est « NON« , la zone sera soigneusement évitée.
Si c’est « OUI » je masserai la zone indiquée.
- Au cours du massage, avant de travailler une de ces zones, si la réponse a été « OUI », je vous reposerai la question pour confirmer votre accord. Vous pouvez en fonction de votre ressenti changer votre « OUI » en « NON« .
- Un « NON » restera toujours un « NON », un « OUI » peut se changer en « NON » mais ne pourra jamais revenir en « OUI » pendant ce massage.
7.1. Entretien avant le massage avec le praticien
- Faut-il discuter de mes besoins et attentes avant le massage ?
Un échange rapide me permet de connaître vos besoins, éventuelles douleurs ou tensions, préférences sur la pression et les zones à éviter. C’est aussi le moment de mentionner toute allergie ou condition particulière. - Est-ce que le praticien pose des questions sur ma santé ou mes préférences avant de commencer ?
Oui, je prends en compte vos antécédents médicaux et préférences pour vous offrir la meilleure expérience possible. - Dois-je lui signaler des zones sensibles ou des douleurs spécifiques avant le début de la séance ?
Oui, il est recommandé d’indiquer toute douleur ou sensibilité afin que j’adapte mon approche et évite d’aggraver une éventuelle gêne.
- Quelles zones du corps seront massées
Cela dépend du type de massage choisi. Un massage complet inclut généralement le dos, les épaules, les jambes, les pieds, les bras, les mains, le cou et parfois le ventre et le visage. Vous pouvez préciser les zones que vous souhaitez éviter ou privilégier.
- Puis-je demander un ajustement de la pression pendant le massage ?
Bien sûr ! Il est important de communiquer si la pression est trop forte ou trop légère, j’adapterais la pression à votre confort pour que l’expérience soit agréable et bénéfique.
8.1. Comportement pendant un massage
Si je m’endors pendant le massage, est-ce malpoli ?
Pas du tout ! Si vous vous endormez, c’est que le massage est très efficace. À votre réveil, vous pourrez remercier chaleureusement le praticien.
Est-ce que j’ai le droit d’aller aux toilettes ?
Bien sûr ! Je vous conseillons de prendre vos précautions avant le massage, mais si vous avez besoin de faire une pause, dites-le moi. Votre temps sera respecté.
Comment dire au masseur que je préfère ne pas parler pendant la séance ?
Avant le massage, vous pouvez simplement lui faire savoir que vous êtes fatiguée et que vous préférez profiter du moment en silence. Il comprendra parfaitement.
9.1. Quelques effets du massage
- Un massage aide-t-il à perdre du poids ?
Évidemment, nos massages ne remplacent en rien une alimentation saine et équilibrée et la pratique d’activité physique. Cependant, certains massages peuvent réduire le niveau de cortisol (hormone du stress dont le taux élevé peut provoquer une prise de poids). Donc, oui, dans une certaine mesure, un massage peut vous aider à perdre du poids.
- Un massage peut-il soulager les migraines ?
Oui, le massage est une solution naturelle pour atténuer les migraines et les tensions crâniennes.
- Que vais-je ressentir après un massage ?
Vous ressentirez une profonde relaxation et un bien-être général. Certains ressentent aussi un regain d’énergie qui peut durer plusieurs jours.
Dans certains cas, plutôt sur un travail musculaire, vous pourriez ressentir dans les 48/72h qui suivent le massage, des courbatures. C’est ce que l’on appelle l’effet Meinken ou l’effet rebond. C’est une réaction tout à fait normal. Ces courbatures se dissipent après quelques jours.
- Un massage peut-il réduire les acouphènes ?
Oui, certaines techniques ciblant la mâchoire et le cou peuvent atténuer la perception des acouphènes en relâchant les tensions musculaires.
Dois-je annuler mon rendez-vous si je suis malade ou fiévreux ?
- Oui, il est préférable de reporter votre séance afin de ne pas aggraver votre état. Reprenez rendez-vous lorsque vous serez en meilleure forme.
J’espère que ces réponses vous aideront à mieux appréhender votre expérience de massage !